Vertaistukea jotka ovat toipumassa “kiltin miehen syndroomasta”

Olen mies, joka on tunnistanut itsessään kiltin miehen toimintamalleja (miellyttäminen, huono itsetunto, häpeä) ja haluan löytää muita miehiä, jotka haluavat pyristellä irti näistä toimintatavoista lopullisesti. Ehkä tunnistat "kiltin miehen syndrooman" näistä: – Olet opetellut olemaan kiltti, mukava ja helposti lähestyttävä, mutta samalla omat tarpeesi ovat jääneet taka-alalle. – Sinun on vaikea sanoa ei, ilmaista mielipidettäsi tai tuottaa toiselle pettymys. Haluat miellyttää toisia. – Haet hyväksyntää ja vahvistusta muilta, vaikka ulospäin saatat vaikuttaa itsevarmalta. – Kannat paljon häpeää, riittämättömyyden tunnetta tai pelkoa siitä, ettet kelpaa omana itsenäsi. – Tukahdutat vihaa, pettymystä tai muita vaikeita tunteita, koska olet oppinut olemaan “hyvä tyyppi”. – Ihmissuhteissa saatat antaa paljon ja odottaa salaa, että toinen huomaisi tarpeesi ilman, että sinun tarvitsee sanoa niitä ääneen. – Ehkä lapsuutesi oli haasteellinen esim vanhempien riippuvuuden takia – Itsetunto on ehkä rakentunut sen varaan, mitä muut sinusta ajattelevat. Itselleni toipuminen tarkoittaa ennen kaikkea sitä, että opettelen olemaan rehellisempi itselleni ja muille: tunnistamaan omat tarpeeni, asettamaan rajoja, kestämään muiden mahdollisen pettymyksen ja ottamaan vastuuta omista tunteistani. Apunani ovat terapia ja mm. kirjat "No More Mr Nice Guy" (Robert A Glover) ja "Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC" (Arto Pietikäinen) Olisi hienoa löytää mies, joka on saman prosessin äärellä tällä hetkellä tai ollut aiemmin. Haluaisin jakaa kokemuksia - tämä on myös terapeutin suositus, löytää toinen mies kenen kanssa jakaa ajatuksia ja oivalluksia. Pääasiassa viestinvaihtoa täällä alustalla.