Miehelle kunnon kohotukseen ja liikuntaan naispuolinen motivaattori!

Yksin ei vaa tule lähdettyä niin herkästi liikkumaan ja kuntoilemaan. Tsempataan ja kannustetaan toisiamme! Tai jos sinulla omasta kunnostasi ja terveydestäsi ylläpito on jo osa elämääsi, mutta kaipaat kävelylenkille, kuntosaliin, hiihtoladulle tai vaikkapa uimahalliin kaveria, niin minut saat kyllä motivoitua mukaasi. Jos löytyy useampikin, joille yhdessä liikkuminen on helpompaa, niin voidaan perustaa vaikka kunto- ja tsemppauspiiri esim. Whatsupiin. Itselläni varsinkin venyttelyt jää tekemättä ja pelkät kuntovideot ei motivoi. Läheisimmät ja parhaimmat ystäväni ovat aina olleet naispuolisia. Äijämäistä pullistelua ja kilvoittelua en kaipaaa. Keskustelutaitoinen, toisia ihmisiä kunnioittava ja huomaavainen olen. Aikoinaan olen ollut hyvinkin liikkuvainen ja harrastanut mm. koripalloa ja sählyä. Joukkuepelit ja tiimihenki on aina olleet minun juttuni sekä myös kannustin liikkumiseen. Työ, perhe-elämä ja sosiaaliset harrastukset on vieneet aikansa. Samanhenkiset kaverini asuvat kauempana. Liikunta ja omasta itsestä huolehtiminen on jäänyt vähemmälle. Ikääntyminen ja ajan mittaan kertyneen liikkeelle lähtöä haittaavan vikalistan piteneminen ovat tuoneet tahatonta pyöreyttä. Liikkeellelähtö vaatii aina itsensä motivoimista, missä tarmokkaan pirteä tsemppari olisi tarpeen! Nyt 55-vuotiaana ikääntyvänä on vihdon aikaa ja tilaa omalle hyvinvoinnille ja jaksamiselle. Aiempina vuosina olen kantanut huolta osa-aikaisena yksinhuoltajana nyt jo täysi-ikäistyneistä lapsistani ja muutama vuosi sitten kuolleista huonokuntoisista vanhemmistani sekä läheisistäni. Osaamista ja tietämystä terveydestä, sekä kehon että mielen hyvinvoinnista on minulla yliopistotutkinnon verran. Arjen valinnat ruokakaupassa ja kotisohvalla vaan helposti houkuttavat työelämän ja muun elämän viedessä aikaa ja huomioita. Ruuanlaitto ja ruokailu yhdessä on monin verroin hauskempaa ja antoisampaa kuin valmisaterioiden ja tähteiden lämmitys mikrossa! Jooga, pilatates, Jomon-Shindo -menetelmä, faskiapallot, kuntopiirit, kaikista näistä ja monesta muusta kehon ja mielen hyvinvointia edistävästä löytyy itselläni kokemusta. Monilla kuntopiireillä vaan tuppaa olemaan rajallinen toteutusaikansa tai säännöllisten kokoontumisten aikataulut eivät ole käyneet yksiin oman täytinäisen kalenterini kanssa. Löydämmekö me aikaa toisillemme? Hymy, ystävän sanat ja läsnäolo kannustavat varmasti toisiamme!